Warum Meditation?

Über die Effekte der Meditation existieren unzählige wissenschaftliche Studien. Aus diesen geht hervor, dass Meditation ausserordentlich gute Auswirkungen auf den Körper und die Psyche hat. Die Meditation wird aus diesem Grund auch vermehrt in Behandlungen im psychologischen Bereich eingesetzt.

Meine Motivation zum Meditieren basiert auf meinen persönlichen Erfahrungen. Vordergründig hilft mir das Meditieren, die vielen Facetten meiner Persönlichkeit zu entdecken und neue Perspektiven auf das Leben zu gewinnen. Ich lerne mich auf eine neue Weise kennen und wertzuschätzen. Auf einer tieferen Ebene kann sich die Meditation in mystischen Eindrücken und ekstatischen Bewusstseinszuständen ausdrücken und hilft, sich von Anhaftungen zu befreien. Als aufmerksamer Meditierender erlebt man Momente, in welchen man wahrnimmt, dass es einen Kern im eigenen Inneren gibt, der von allem unberührt bleibt.

Als ich 22 Jahre alt war, durchlebte ich zum ersten Mal eine tiefgehende meditative Erfahrung. Seither widme ich mein Leben der Erforschung der inneren Welt. Aufgrund meiner Erfahrungen, welche ich als Meditationslehrer seit 2012 gesammelt habe, kann ich sagen, dass Menschen, welche sich die Zeit nehmen, in die Meditation einzutauchen, eine wunderbare Entwicklung durchlaufen können. Man kann sehen, wie ein Mensch aufblüht, wenn er in Kontakt mit seinem inneren Wesen kommt. Man lebt harmonischer mit sich selbst, was einen von äusserer emotionaler Abhängigkeit befreit. Menschen, die regelmässig Meditation praktizieren, sind typischerweise innerlich ausgeglichen, selbstbewusst und gehen mit Freude ihren Tätigkeiten nach.

Meditation erhöht Bewusstheit und Konzentration

Meditation sorgt für Ruhe im Kopf

Meditation führt zu mehr Gelassenheit

Meditation unterstützt den Stressabbau

Meditation lindert schmerzen

Meditation ist eine effektive, zielführende und die psychische Gesundheit fördernde Investition in die Zukunft. In einer Welt, wo vieles digitalisiert, rationalisiert und technologisiert wird, muss der Mensch lernen, präzise mit seiner Psyche zu arbeiten. Wer nicht klar denken kann und sich den neuen Gegebenheiten nicht laufend anpasst, dem droht das Burnout, der Jobverlust oder das Herausfallen aus der Gesellschaft. Leider betrifft dies heute viele Menschen und es zeigt sich immer deutlicher, dass das traditionelle Ausbildungssystem dafür keine Lösung bietet.

Die gute Nachricht ist, dass Meditation bei diesen Problemen Abhilfe schafft. Man stärkt den Geist sowie den Fokus und wird sich der momentanen Veränderungen bewusst. Was man nicht ändern kann, lässt man los. Damit arbeitet man vermehrt von einer Basis der Zufriedenheit heraus. Der Geist wird still und klar.

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