Meditationslehrer/in Ausbildung

Eine Meditationslehrperson sollte die innere Ruhe verkörpern, welche sie anderen beizubringen gedenkt, weshalb sie eine selbstständige Meditationspraxis haben muss.

Als ich zwanzig Jahre alt war und mit meiner täglichen Meditationspraxis begonnen hatte, wurde ich regelmässig von Bekannten gefragt, ob ich sie unterrichten könnte. Ich antwortete jeweils, dass ich selbst noch unerfahren sei, aber gerne teile, was ich wisse. Einige Weggefährten von damals sind bis heute bei der regelmässigen Meditation geblieben. Das frühe Unterrichten hat dazu beigetragen, mein eigenes Verständnis der Meditation zu vertiefen.

Schlussendlich ist es etwas, das man in sich spüren muss. Für viele ist es ein wiederkehrender Wunsch, sich in diese Richtung weiterzuentwickeln. Man kann die Ausbildung auch absolvieren, um erst selbst in die Routine zu finden, und erst einige Zeit später mit dem Unterrichten zu beginnen. Dieser Kurs kann auch besucht werden, um die eigene Meditationspraxis zu vertiefen, ohne die Absicht, später zu unterrichten.

Zu Beginn des Kurses werden wir Übungen und Experimente mit unserem Geist machen, um praktisch zu verstehen, was die Grundidee der Meditation ist. Wenn wir dies einmal erfahren haben, sind wir bereit, unsere erste längere angeleitete Atem-Meditation (15 Min.) durchzuführen. Neben der Atem-Meditation werden wir auch die Geh-Meditation anschauen, welche einfacher zu praktizieren ist, wenn man sich unruhig oder aufgewühlt fühlt.

Genauso wichtig wie das Praktizieren selbst ist es für uns moderne Menschen, zu verstehen, warum es eigentlich gut ist zu meditieren. Dazu gehen wir den Fragen nach, was das Ziel und die Effekte der Meditation sind. Denn Meditation ist letztendlich ein langfristiges Projekt und um in den Bereich der tiefgreifenden Veränderungen zu gelangen, braucht es Zeit. Kennen wir die Effekte der Meditation, können wir unsere Prioritäten besser setzen und selbst entscheiden, wie viel Energie wir in die Meditation investieren wollen.

Zum Schluss des Kurses werden wir anschauen, wie es am einfachsten ist, sich eine Meditationsroutine zu erarbeiten und diese erfolgreich aufrechtzuerhalten.