Yoga Nidra Ausbildung
Yoga Nidra Ausbildung mit Astrea
Im Rahmen der Ausbildung widmen wir uns jeden Tag einer anderen Kosha-Ebene der ganzheitlichen menschlichen Erfahrung. Das bedeutet, die unterschiedlichen Ebenen des Daseins, den physischen Körper, das Nervensystem, die Emotionen, den Geist und die spirituellen Bereiche zu erkunden. Ein wichtiger Schwerpunkt ist außerdem das Klarträumen – auch luzides Träumen genannt.
Am ersten Tag werden wir uns dem physischen Körper widmen, die Positionen der Meditation und Grundlagen von Yoga Nidra erlernen.
Am zweiten Tag gehen wir in die Entdeckung des energetischen Körpers und lernen, Anspannung zu entladen. Das Nervensystem erlaubt uns, die Spannungen wahrzunehmen, die wir durch Ereignisse in unserem Leben gespeichert haben. Es bietet uns einen Schlüssel zur Heilung.
Am dritten und vierten Tag werden wir uns den Emotionen zuwenden, vor allem mit dem Thema Trauma und deren Auswirkungen auseinandersetzen und mögliche Heilansätze mit gezielten Yoga Nidra Techniken. Dem Geist und der mentalen Ebene begegnen wir mit Achtsamkeit, trainieren Meditation und die Kunst der Schulung des Geistes. Das verbessert Konzentration und Erinnerungsvermögen und bringt mehr Klarheit ins Leben.
Am letzten Tag werden wir uns selbst auf Ebene der Seele begegnen. Durch die tiefe Verbindung und die direkte Kommunikation mit der Seelenebene können die Intuition geschärft und die Sinne gestärkt werden. Die Verbindung zum Selbst ist essentiell, um seine Mission auf Erden zu erfüllen, seinen Lebenstraum zu leben und glücklich zu sein.
Ziel der Ausbildung
das Erleben als ganzheitliches Wesen, das wir sind, d. h. sich im Körper, energetisch, emotional, mental und und seelisch zu erfahren
das eigene, tiefe Erleben der Yoga Nidra Praxis
die Kraft und der angemessene Einsatz von Sankalpa, das „Versprechen an uns selbst“, das unser Leben, Wachstum und Heilung unterstützt
Gruppen und/oder einzelne Personen in die Tiefen des Yoga Nidras zu begleiten u. a.:
Teilnehmer bei der Vertiefung ihrer Körper-Geist-Verbindung unterstützen
Teilnehmern einen sicheren Raum bieten
Stimme, Worte und Timing verwenden
Verständnis für die Philosophie des Yoga vertiefen
erlernen von Yoga-Techniken (Asanas, Pranayama und dynamische Meditationen) zur Verbesserung der Yoga Nidra Praxis
lernen, mit Trauma umzugehen
Für wen ist das Training geeignet?
Das Yoga Nidra Training, ein Weiterbildungsprogramm der Yoga Alliance (YACEP), ist geeignet für Yogalehrer, Wellness-Fachleute aber auch für Menschen, die ihre eigene Praxis vertiefen wollen. Eine Yogalehrer-Ausbildung ist keine Voraussetzung. Auch Menschen, die noch wenig Erfahrung im Yoga haben und sich einen tiefen Einstieg wünschen, sind willkommen.
Kostenloser online Infoabend mit Astrea:
27. Juni um 19.00 via Zoom
03. August um 20.00 via Zoom
Yoga Nidra Ausbildung:
Datum: 30.08.2023 - 03.09.2023 - Anmeldungen offen
Ort: Zentrum für Meditation und Heilkünste Lyss
Kosten: 1’090 CHF
Kurszeiten: Täglich von 09.15 bis 17.00; Mittagspause von 12.00 - 13.30
Über die Kursleiterin:
Astrea hat sich seit 2011 ganz und gar dem Yoga hingegeben und sich auf Trauma und Tiefenentspannung spezialisiert. 6 Jahre Vollzeitstudium im Hatha Yoga, Kundalini Yoga und Meditation, 1 Jahr Studium des Kashmir Shivaismus sowie 3 Jahre Yogatherapie-Ausbildung sind die Fundierung der eigenen Yogaerfahrung. Seit 2015 gibt sie ihre Expertise auf internationalen Retreats, Fortbildungen, Ausbildungen, Klassen, privaten Konsultationen und Vorträgen weiter.
